Etiket: B Vitamini Besin Kaynakları Nelerdir

B Vitamini Besin Kaynakları Nelerdir

B Vitamini Besin Kaynakları Nelerdir ? B1 vitamini diğer adıyla tiyamin hangi besinlerde bulunur? pirinç kabuğunda, rafine edilmemiş tahılda, bira mayasında, ay çekirdeğinde, bezelyede, beyaz ette, kırmızı ette, özellikle böbrek, yürek ve karaciğerde, yumurtada, süt ve süt ürünlerinde, fındıkta, kabakta, fasulyede, kuşkonmazda, cevizde, ıspanakta, kuru kayısıda, yer fıstığında, kuru üzümde, yulaf ezmesinde, erikte, avokadoda, brüksel…
Devamı