Gün içinde alışkanlık halinde yapageldiğimiz pek çok şey aslında farkında olmadan göz sağlığımızı olumsuz yönde etkiliyor.
Gün içinde alışkanlık halinde yapageldiğimiz pek çok şey aslında farkında olmadan göz sağlığımızı olumsuz yönde etkiliyor.
7. Havuza girdiğinizde hijyene özen gösterin: Havuza girdiğinizde genellikle suyun hijyenini kontrol edin. Gözlerinizi sudaki mikroplardan korumanız gerekecektir. Suyun içinde gözlerinizi açmamalı ve suda yüzücü gözlüğü takmalısınız.Özellikle havuz kalabalıksa bu kurallara daha da çok dikkat etmeniz gerekir.
8. Kullandığınız havluya dikkat edin: Göz sağlığını olumsuz etkileyen hatalardan biri de kullanılan havludur. Havlunuz sadece size özel olmalıdır. Ortaklaşa kullanılan havlular zarar verir.
9. Kontak lenslerle uyumayın: Eğer gözlük takmak yerine kontak lens kullanıyorsanız, bu lenslerin bakımına çok dikkat etmeniz gerekiyor. Kullanım süresi çok fazla aşılmamalı ve gece yatarken mutlaka çıkarılmalı.
10. Kullandığınız makyaj ürünlerine dikkat edin: Maskara, kalem, eyeliner gibi göze direk temas eden makyaj ürünleri dikkatli kullanılmalı. Kalite standartlarına dikkat edilmeli. Ayrıca geceleri yatarken makyaj temizlendikten sonra yatılmalı. Makyaj iyice temizlenmeli ve gözler kimyasal maddelerden arındırılmalıdır.
11. Sigara kullanımı: Sigara göz çevresinde ve retinada buluna kılcal damarlara zarar verir. Zarar gören kılcal damarlarda bir süre sonra görme yetisinde aksaklıklar olur. Hatta uzun vadede görme yeteneği kaybolabilir.
12. Uykusuzluk: Uzun süre uykusuz kalmak da gözdeki kılcal damarları tahrip eder. Ayrıca uykusuzluk dikenlenmeyi ve kanlanmayı da beraberinde getirir. Bu nedenle uyku düzenine dikkat edilmelidir.
13. Kötü beslenme: Göz sağlığını etkileyen faktörlerin içinde beslenme de vardır. Yeterince alınmayan vitaminler göz sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Özellikle A, E, C gibi vitaminler yeterince alınmalıdır.
14. Reçetesiz ilaç kullanmak: Gözde çapaklanma ve kuruluk yaşayan insanlar genelde bilinçsiz ilaç kullanımına başvururlar. Bu hata yapılmamalı ve önce gözdeki sağlık sorunu tespit edilmelidir.
Bağışıklık Sistemi, vücudumuzun savunma fonksiyonlarını yerine getiren, oldukça spesifik ve karmaşık bir sistemdir. Bağışıklık sisteminin gelişmesi ve devamlılığının sağlanmasında gıdalarla…
Anoreksiya nervoza 'ya eşlik eden bozulmuş beden imajı çeşitli araçlarla değerlendirilebilir; bu araçlardan en sık kullanılan Yeme Bozuklukları Envanteri'dir. Anoreksik…
Hayvan Davranışlarının Psikolojik Temelleri; Bu gruplardan ilki; biyolojik alt yapılıdır ve genlerin kontrolünde içgüdüsel olarak gerçekleşir. Diğer grup ise; sonradan…
Alzheimer' in bilinen kesin bir iyileştirici tedavisi yoktur. Fakat doğru uygulanacak olan bir tedavi süreci ile hastalık büyük ölçüde kontrol…
Akciğer Kanseri, pulmoner kökenli heterojen bir grup kanserdir. Akciğer kanserinde temel amaç insanlar risk faktörlerinden (belirli mesleki maruziyetler yanında ilk…
Crohn hastalığının başlama yaşı genellikle 20- 30 yaşları arasındadır. Ancak crohn hastalığı aynı zamanda çocukluk döneminde de görülmektedir.
This website uses cookies.