Kendi Kendine Meme Muayenesi
Kendi Kendine Meme Muayenesi
Memedeki oluşan kitlelerin kendi kendinize yapacağınız meme muayenesi ile saptayabilineceğinizi biliyor muydunuz? Burada önemli olan bunu doğru şekilde yapabilmektir. Nedenine gelince bu muayeneyi doğru yapmamanız sizin boş yere kaygı duymanıza neden olabilir.Bu nedenle bu yazımızı dikkatli bir şekilde okumanızı tavsiye ederiz. Kendi Kendine Meme Muayenesi nasıl yapıldığını tam anlamıyla kavradıktan sonra muayeneye başlamalı ve bu muayene normal dışı olduğunu olabildiğini düşündüğünüz bir bulgu tespit etmeniz halinde mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Sizde kendi kendinize meme muayenesi yapmayı öğrenmeli ve bu muayeneyi düzenli olarak yapmayı alışkanlık haline getirmelisiniz. Unutulmamalı ki bu tür rahatsızlığı olan kişilerin ortalama yüzde sekseni kendi kendinize yapacağınız meme muayenesinde tesadüfünde olsa keşfedilmektedir. Bu da daha erken teşhis ve tedavi için önemli etkenlerden biridir.Bu tür bulguya rastlamanız halinde yapılan mamografi / meme ultrasonografisi de meme kanseri tanısı konması açısından doktorunuza düşen kısmıdır.
Kendi Kendine Meme Muayenesi düzenli olarak ayda uygulayarak erken tedavi ile aşılan bu kanser türüyle geç kalmadan başa çıkabilirsiniz. Bu muayyenin her ay Adet günlerinin 5 ile7. Günleri arasında yapılması idealdir. Adet kanamasının olduğu dönemlerde meme dokusunu incelemek kolay olacaktır.Adet kanamasına yakın muayene yapmanızı tavsiye etmiyoruz. Çünkü adetin ve hormonlarında de etkisiyle memeler daha dolgun ve ağrılı olacaktır. Bu da kendi kendine muayene açısından önemi derecede azaltacağından bu muayene sizi yanıltabilir.Kendi kendine meme muayenesi üç aşamada gerçekleşebilir. Bunlar çıplak gözle, yatar durumda ve ayakta memeyi elle değerlendirme şeklindedir.
Memenin Gözle Değerlendirilmesi
Gözle memenin değerlendirilmesi kendi kendine yapılan meme muayenesinin ilk aşamasıdır. Işık alan bir odada ayna karşısında yapılmalıdır. Ellerinizi iki yandan kalçanıza koyarak avuçlarınızı öne doğru sıkarak her iki memenizi de aynada inceleyin.
Eller Havada iken Memenin Değerlendirilmesi
Memedeki kitlelerin anlaşılması açısından memeye sabit bir pozisyon kazandırdığından önemlidir.Bunun dışında meme başlarında içe doğru çekilme,cilt renginde dikkati çekecek şekilde değişmeler ,kızarıklık ve göğsünüzde portakal kabuğuna benzer bir görüntü olup olmadığını yine ayna karşısında incelemelisiniz.Memenin biri diğerine göre daha büyük ya da küçükse endişe kapılmanıza gerek yok. Bu durum gayet normal olarak kabul edilmektedir.
Elle Meme Değerlendirilmesi
Elle yapılan değerlendirmede dikkat edilecek en önemli nokta ise meme başını baş parmağınız ile sıkmayınız. Seçe parmağınız , ve elinizi iç kısmı ile memenizi hissederek tarama yapmalısınız.
Yatar Pozisyonda Memenin Değerlendirilmesi
Sırt üstü şekilde yere uzanın sağ omzunuzun altına bir yastık yada havluyu katlanmış şekilde yerleştirin.Sağ elinizi başınızın altına koyun ve avucunuz ile memenizi kavrayın. Taramayı her iki memeniz içinde aynı şekilde yapın. Bu uygulamalar sonrasında her hangi bir bulgu şüphesine kapılırsanız en yakın zamanda bir hekime başvurarak gerekli test ve tetkikleri yaptırın . Unutmayın her erken teşhis bir can kurtaracaktır.
