İçsel konuşma kendinle yüksek sesle veya içinden konuşmayı tanımlayan bir terim. Olumlu veya olumsuz olsun, bu konuşmalar gün boyunca kişinin kendine verdiği gizli mesajlardır.
Kuşkusuz, güven her ilişkinin en temel yapı taşı. Eğer çiftlerin birbirine karşı olan güvenleri sarsılırsa, zaman içinde ilişkilerinde çatırdamalar da başlar. Evlilik gibi kutsal bağlılıklarda aldatma gibi ciddi olaylar yaşandığında aradaki güven sekteye uğrar ve ilişki de bundan nasibini alır. Her ne kadar kaybedilen güveni geri kazanmak çok zor olsa bile imkansız değil. Tam bu…
Devamı
Kendini affetme, kişinin yaptığı hatalar ve seçimler sonucu büyük bedeller ödemek zorunda kaldığı bir durum için kendisi ile barışması ile ilgilidir. Genellikle işleri nasıl bu kadar batırmayı becerip de böyle bir duruma düştüğümüzü merak ederiz. Yapılan şeyleri her zaman telafi etmek mümkün olmayabilir. Yaptığımız şeyler de her zaman bizi tanımlamayabilir veya bize yakışmayabilir. Aynı şekilde…
Devamı
Araştırmalar, duygularını yazarak ifade etmenin, onları sadece düşünmene kıyasla çok daha faydalı olduğunu kanıtlıyor. Duygularını yazmak onlar hakkında kişinin farkındalığını arttırıyor ve kişinin üzerindeki duygusal etkilerin artmasını sağlıyor.
Hepimiz bunları yaşadık. Hayatlarımızın bir noktasında yeterince iyi olup olmadığımızı veya karşımıza çıkacak zorluklarla başa çıkıp çıkamayacağımızı sorguladığımız anlar olmuştur. Yaptığımız seçimlerden ve aldığımız kararlardan şüphe eder veya kendimize “bunun için yeterince iyi değilim” deriz. İşte bu, kendinden şüphe etmek anlamına geliyor. Güven eksikliği veya bir şeyi yapma konusunda kendini yetersiz hissetmek, kişinin kendinden şüphe…
Devamı
Son Yorumlar